• Тверк

    Описание

    Тверк  (Твéркингбути-дэнсбути-шейктвéрктвёрк)

    Тверк (twerk) - это вид танца, в котором активно работают бедра и ягодицы, а верхняя часть тела практически неподвижна. Танцуют этот танец обычно женщины. Ноги в танце полусогнуты, а главная роль отводится бедрам. Используются два основных движения: "шейк", или тряска, и "хип-ролл", т.е. вращение бедрами. При этом плечи должны находиться на одном уровне.

    Тверк носит эротический характер, а иногда и ярко выраженный сексуальный подтекст. Правильно выполненные движения-это еще не все, для танца важен образ, который у каждой исполнительницы свой. Образ подходит далеко не всем, но попробовать можно.

    Тверк-это ощущение свободы и владения собственным телом, требующий максимального физического и эмоционального напряжения, иногда на пределе возможностей.

    В качестве музыкального сопровождения используются регги, рэп, самба и R&B. Сложность танца в том, что одна ягодичная мышца двигается отдельно от другой, создается сложный ритмичный рисунок.
    Танцевать его можно в обычной одежде, но чаще всего в специальной, свойственной этому стилю: шорты, топы, лосины или бикини. В качестве обуви используются кроссовки, кеды или что-то подобное. Не помешают и наколенники.


    sKrOhnglZ-c

    OJYgKQXGL3Q

    m3_nXRvOzV4

    IW6vVbxBlKc

    9cR_HvBCyns

  • Йога

    Описания

    Фитнес-йога – это синтез двух направлений - фитнеса и йоги, который позволил убрать некоторые недостатки из каждого из них, сделав более доступным для людей всех возрастов и уровней подготовки. Многие фитнес занятия для людей, которые больше любят динамику, они не всегда результативны в связи с нечастым (порой со значительными перерывами) посещением занятий, не всем  подходят  по координации и типу темперамента, внутренним потребностям и активности.
    Йога же больше подходит для людей, которые любят спокойный и размеренный образ жизни. Но не все готовы большое внимание уделять медитативным практикам, духовному аспекту, божественному началу, которые рекомендуются в йоге.
    Йога в формате фитнес клуба учитывает все эти моменты. Группы формируются по степени подготовки, обучение начинается с выполнения простых асан, медленно и планомерно подготавливая тело к выполнению более сложных, большое внимание уделяется технике дыхания. Да, это в основном статичная нагрузка, и по сравнению с динамической может показаться менее эффективной, но это далеко не так, медленными темпами, но к тем же результатам!

    Таким образом, йога в фитнес клубе — это баланс между телом и разумом, возможность обрести отличную физическую форму, развить концентрацию внимания, избежать травм, улучшить душевное состояние, повысить сопротивляемость стрессам.

    Благодаря йоге восстанавливается подвижность суставов, улучшается осанка, увеличиваются эластичность и сократимость мышц, повышается обмен веществ.

    Йога - это не только движение, но и ещё удивительно прекрасная музыка, мягкий свет, волшебные ароматы. Все это создает особую атмосферу на этих занятиях.


    Йога2

    Йога1

    Тренеры

    Леонид Сеген

    • Леонид Сеген

      Леонид Сеген

      Нет предела совершенству!

      Изучая культуру наших Предков, познакомился с древней практикой самосовершенствования — йогой. Познавая её духовно нравственные основы, решил стать преподавателем. Летом 2015 года закончил преподавательский экспресс курс. С тех пор начался новый этап в моей жизни, перехода от теории — к практики.  С детства занимался различными видами спорта, стремясь реализовать основные идеи «Выше, быстрее, сильнее», накапливал определённый опыт и багаж физических травм, раздувая своё эго достигнутыми результатами.  Ответы на основные жизненные вопросы: Кто я? Зачем я здесь? Что будет после смерти? так или иначе оставались в тени. Различные практики йоги помогают осветить знанием эти аспекты, накопить личный опыт, перейти от эгоизма к альтруизму, проявлять здравомыслие, двигаясь по пути эволюции.

      Напраления:

      • Йога

      Достижения

      • Диплом международной федерации по йоге 
  • Активная сила

    Описание

    Комбинированный класс, направленный на увеличение силовой выносливости мышц, улучшение мышечного тонуса и подвижности суставов, формирование красивого рельефа мускулатуры. Включает в себя как комплес упражнений кондиционной гимнастики, так и упражнения с различным оборудованием (гантели, бодибары, фитбол мячи, утяжелители и т.д)
    Кондиционная гимнастика является основой основ всех силовых упражнений и представляет собой систему общеразвивающих упражнений, выполняемых без оборудования, то есть упражнения выполняются с отягощением веса собственного тела. Кондиционная гимнастика используется для подготовки занимающихся к более высоким нагрузкам, и, как правило, используется на адаптационном и подготовительных периодах.

    Поэтому если вы новичок в фитнесе, это класс, как и пилатес+калланетика,  как нельзя лучше подходит для старта. Мы его рекомендуем также для тех, кто не любит высокоинтенсивные классы, либо имеет к ним противопоказания, а также с целью прочувствовать возможности своего тела, услышать мышечный ответ, улучшить баланс и подвижность.

    По мере роста подготовки занимающихся, класс подразумевает включение элементов функционального тренинга,  задействующего в одном упражнении большое количество мышечных групп, что приводит к увеличению межмышечной координации, и, как следствие, к повышенному расходу энергии, что напрямую связано с жиросжиганием.

    Целенаправленные занятия силовыми упражнениями позволяют не только сформировать подтянутую и спортивную фигуру, укрепить связочный аппарат суставов и улучшить деятельность сердечно-сосудистой системы, но и нормализируют психоэмоциональное состояние человека, что очень немаловажно в повседневной, насыщенной стрессами, жизни.


    Спокойная_сила_заставка1

    Спокойная_сила_3

    Спокойная_сила_2

    Тренеры

    Наталия Солонко

    • Анастасия

  • Степ

  • Денс микс

    Dance Mix

    Описание

    Dance Mix (Дэнс Микс) – это супер зажигательное танцевальное направление, которое поможет вам хорошенько встряхнуться после длинного рабочего или учебного дня. Смесь современных танцевальных стилей, начиная от диско, латины и заканчивая хип-хопом, популярная музыка, танцы нонстоп – вот что ждёт вас на этом уроке. Отрабатываются базовые движения, развивается координация, отличная кардионагрузка и масса положительных эмоций.

    Цель занятий в классе

    • Повысить самосознание и самооценку
    • Изучить базу современной хореографии
    • Научиться показывать свои эмоции в танце, избавиться от стереотипов
    • Развить координацию, ловкость, гибкость, активность тела

    Хореографы

    • Ксения
      Хореограф

    Видеопрезентация направления

    Стоимость занятий

    • 1 занятие
      5 BYN
    • 8 занятий
      37 BYN
    • 12 занятий
      52 BYN
    • Инд. занятие
      20-25 BYN
    • Ирина

  • Стриппластика

    Стриппластика
    Стриппластика

    Описание

    Это танец женственности, чувственности и раскрепощения. В нем сочетается таинственность, страсть, нежность, откровенность… Техника движений позволяет скрыть недостатки фигуры, подчеркнуть ее достоинства, изменить отношение к собственному телу, повысить самооценку. Да и просто научит красиво двигаться!

    Цель занятий в классе

    • Научиться раскрепощенно и гармонично двигаться
    • Улучшить пластику и осанку
    • Развить чувства ритма и музыки
    • Развить координацию, силу и выносливость
    стрип3

    Стрип1

    Стрип_2

    20

    Видео

    Хореографы

    • Наталия
      Хореограф, директор клуба

    Стоимость занятий

    • 1 занятие
      5 BYN
    • 8 занятий
      37 BYN
    • 12 занятий
      52 BYN
    • Инд. занятие
      20-25 BYN
    • Наталия Солонко

      Наталия Солонко

      Нет предела совершенству!

      Директор студии танца и фитнеса «ЭстетикКлуб».
      Инструктор групповых программ («Академия Фитнеса» г.Москва).
      Персональный тренер («Академия Фитнеса» г. Москва).
      Участница многочисленных фестивалей, конвенций и мастер классов по фитнесу и танцам.

      Направления

      • Strip Dance
      • Zumba
      • Fitness Mix
      • Jazz-funk

      Достижения

      • Dance Factory Story (Patric Chen, Tony Stone, Milo Levell)
      • Salsa Party (Jose Martinez, Jaira junior, Eliona Telleria)
  • Эстрадный танец

    Эстрадный танец

    Описание

    Пожалуй, самое разноплановое направление. Здесь в одном танце могут сочетаться элементы джаз-танцев, балета, хип-хопа и ряда других стилей. И все это гармонично интегрируется в один единственный стиль – эстрадный танец. Эстрадный танец делится на несколько видов: - народный эстрадный танец, - современный эстрадный танец, - спортивный эстрадный танец. Чтобы придать танцу зрелищность, часто в танце прослеживается некий образ, замысел, что усиливает воздействие на зрителя. Какой-то определенной хореографической базы эстрадные танцы не имеют, базой является тот стиль танца, который обрабатывается в сценическом жанре.


    DSC_0366

    DSC_0363

    DSC_0346

    DSC_0335

    2qoJ0Nbw-kI

    Цель занятий в классе

    • Развить чувства ритма и музыки

    Хореографы

    • Анна Кузьмич
      Хореограф

    Стоимость занятий

    • 8 занятий
      33 BYN
  • TRX (подвесной тренинг)

    Функциональный тренинг

    Описание

    Вот уже несколько лет подряд TRX тренировка является одной из самых востребованных программ как среди посетителей фитнес клубов, так и среди профессионалов. Чем больше людей пробуют данный вид тренажера, тем больше поклонников становится у этой тренировки.
    TRX — это вид спортивного оборудования для занятий с весом собственного тела. Он представляет собой две стропы, которые объединены между собой и закреплены на определенной высоте. Вы крепите стропы к прочной основе, вставляете в петли руки и ноги и выполняете упражнения в  полуподвешенном состоянии. Другими словами, это не что иное, как подвесной тренинг.

    С помощью подвесного оборудования можно заниматься аэробными, функциональными, силовыми, статическими тренировками, а также тренировками на растяжку. За счет неустойчивого положения при опоре на петли во время занятий задействуются не только внешние наружные мышцы, но и глубокие мышцы-стабилизатры.
    Стоит сразу сказать, что TRX— достаточно сложная тренировка, ведь изначально она была направлена на подготовку уже тренированных людей. Поэтому мы рекомендуем ее после прохождения предварительной подготовки на других классах, таких как пилатес+калланетика, либо спокойная сила. И тогда ТRX Вас не разочарует! Вы обретете красивый рельеф и силу в сочетании с грацией.

    Хотите прочувствовать каждый сантиметр своего тела? Тогда Вам к нам на ТRХ!


    Трх4

    Трх3

    Трх2

    Тренеры

    Наталия Солонко

    Особенности

    Стоимость занятий

    • 1 занятие
      5 BYN
    • 8 занятий
      37 BYN
    • 12 занятий
      52 BYN
    • Инд. занятие
      20-25 BYN
    • Наталия Солонко

      Наталия Солонко

      Нет предела совершенству!

      Директор студии танца и фитнеса «ЭстетикКлуб».
      Инструктор групповых программ («Академия Фитнеса» г.Москва).
      Персональный тренер («Академия Фитнеса» г. Москва).
      Участница многочисленных фестивалей, конвенций и мастер классов по фитнесу и танцам.

      Направления

      • Strip Dance
      • Zumba
      • Fitness Mix
      • Jazz-funk

      Достижения

      • Dance Factory Story (Patric Chen, Tony Stone, Milo Levell)
      • Salsa Party (Jose Martinez, Jaira junior, Eliona Telleria)
  • Пилатес

    Пилатес

    Описание

    Пилатес - комплекс упражнений, который развивает гибкость и подвижность, укрепляет мышечный корсет и приводит тело в тонус, в основе которого лежит медленное, под контролем дыхания, выполнение упражнений с оборудованием или без. Никакие другие упражнения не оказывают настолько мягкого воздействия на тело, одновременно укрепляя его.
    Занятия полезны людям любого возраста и пола, особенно начинающим или людям с определенными противопоказаниями  к активным занятиям.


    Пилатес1_фото_для_направления

    Пилатес_фото_для_для направления

    Пилатес_2

    Тренеры

    Кузьмич Ирина

    Особенности

    Стоимость занятий

    • 1 занятие
      5 BYN
    • 8 занятий
      37 BYN
    • 12 занятий
      52 BYN
    • Инд. занятие
      20-25 BYN
    • Кузьмич Ирина

      Кузьмич Ирина

      Закончила Брестский технический университет. Прошла обучение по курсу «Инструктор классической аэробики» в 2013 году, «Инструктор групповых занятий по фитнесу (Пилатес)» в 2014. Является сертифицированным инструктором по Belly Dance с 2007 года. Преподавательский стаж 10 лет.

      Ирина регулярно посещает обучающие семинары в области фитнеса для повышения профессионального уровня и качества работы.

      Направления

      • Танцевальная аэробика

      • Функциональный тренинг

      • Фитбол.

      • Фитнес баланс (пилатес, стретчинг, йога).

      • Пилатес.

      • Фитнес беллиданс.
  • Фитнес Микс

    Фитнес Микс

    Описание

    Если Вам нужна программа, позволяющая привести себя в порядок и поддерживать такое состояние долго, выбирайте Фитнес Микс! Если фитнес - это уже Ваш образ жизни – выбирайте Фитнес Микс!

    Фитнес микс включает в себя весь арсенал воздействия на организм с целью улучшить все его кондиции: выносливость, силу, гибкость и координацию.  С целью жиросжигания (а оно наступает спустя 20 мин. непрерывной кардионагрузки) сюда включены: аэробика, степаэробика, многочисленные танцевальные классы, комплексы с оборудованием в режиме «нон стоп», интервальные, круговые тренировки, занятия бокс аэробика, тайбо аэробика и масса других разновидностей и вариаций современного фитнеса.
    Координация – это конечно же танец! Это положительные эмоции, зажигательная музыка, это драйв и хорошее настроение. Это пластичное гармоничное тело, это самовыражение и бодрость.

    Вам ничего не надо выбирать, мучаться какой класс предпочесть, на что сегодня пойти, и самое главное какой будет результат. Фитнес микс – это Ваша программа, которую будет составлять Ваш инструктор, и граммотно вести Вас к цели, учитывая безопасность, планомерность и возможности организма. Кроме того, Вы не будете скучать, Ваши тренировки не превратяться в рутину, все будет легко и сбалансированно.
    Занятие может делиться на блоки, а может быть выдержано в одном прицельном формате, оборудование чередуется, упражнения меняются, что позволяет не давать мышцам адаптироваться к нагрузке и перестать реагировать на нее. Именно на отсутствие или приостановление результатов зачастую жалуются те, кто достаточно долго выполняет какую то привычную программу или выбирает однотипные классы  в расчете проработать на его взгляд нужные ему мышцы.  Часто это чревато  застоем  в динамике и разочарованию в тренировках.
    Занятия на силу и силовую выносливость приводят к долговременному сокращению мышц, их скованности, именно для этого в Фитнес Микс предполагается рost stretching или просто растяжка. Эластичные мышцы и связки снижают риск получения травм, увеличивают подижность суставов, способствуют улучшению гибкости.
    Вы еще сомневаетесь?  Мы за Ваше здоровье и активность на долгие годы!


    Фитнес_Микс2

    Фитнес_Микс1

    Фитнес_микс

    Тренеры

    Наталия Солонко

    Стоимость занятий

    • 1 занятие
      5 BYN
    • 8 занятий
      37 BYN
    • 12 занятий
      52 BYN
    • Инд. занятие
      20-25 BYN
    • Наталия Солонко

      Наталия Солонко

      Нет предела совершенству!

      Директор студии танца и фитнеса «ЭстетикКлуб».
      Инструктор групповых программ («Академия Фитнеса» г.Москва).
      Персональный тренер («Академия Фитнеса» г. Москва).
      Участница многочисленных фестивалей, конвенций и мастер классов по фитнесу и танцам.

      Направления

      • Strip Dance
      • Zumba
      • Fitness Mix
      • Jazz-funk

      Достижения

      • Dance Factory Story (Patric Chen, Tony Stone, Milo Levell)
      • Salsa Party (Jose Martinez, Jaira junior, Eliona Telleria)
  • Джаз фанк + гоу гоу

    Джаз-фанк и Гоу-Гоу

    Описание

    Jazz-Funk (джаз-фанк) - один из самых зажигательных и эмоционально ярких клубных танцев. Этот танец сочетает в себе элементы хип-хопа и джазовой техники, вакинга и многих других. Jazz-funk - это смешение всевозможных направлений, которые сплетаются в уникальном стиле, рождаемом индивидуальным чувством музыки и вкуса хореографа. Красивые линии, пластичные и резкие, порой просто сумасшедшие движения, помогут выразить ваши чувства и раскрыть ваши потайные стороны.

    Go-Go (гоу-гоу) – одно из самых ярких, динамичных и сексуальных современных направлений танца, которое зародилось еще в 60-х годах минувшего века в США. Go-Go совмещает в себе несколько танцевальных направлений, среди которых: локкинг, стрип-пластика, воккинг, R’n’B, house dance, танца живота, фламенко и др. Самое основное в танце Go-go — отсутствие жестких ограничений, взлет фантазии и невероятный драйв!

    Цель занятий в классе

    Видео

    Тренеры

    • Наталия
      Хореограф, директор клуба
    • Анастасия
      Хореограф

    Стоимость занятий

    • 1 занятие
      5 BYN
    • 8 занятий
      37 BYN
    • 12 занятий
      52 BYN
    • Инд. занятие
      20-25 BYN
    • Наталия Солонко

      Наталия Солонко

      Нет предела совершенству!

      Директор студии танца и фитнеса «ЭстетикКлуб».
      Инструктор групповых программ («Академия Фитнеса» г.Москва).
      Персональный тренер («Академия Фитнеса» г. Москва).
      Участница многочисленных фестивалей, конвенций и мастер классов по фитнесу и танцам.

      Направления

      • Strip Dance
      • Zumba
      • Fitness Mix
      • Jazz-funk

      Достижения

      • Dance Factory Story (Patric Chen, Tony Stone, Milo Levell)
      • Salsa Party (Jose Martinez, Jaira junior, Eliona Telleria)
  • Восточный танец

    Танец живота
    Восточный танец

    Описание

    Услышав словосочетание «восточные танцы», многие представляют себе ослепительно прекрасных женщин в ярких нарядах, окутанных успокаивающей туманной дымкой лампад и фимиамов. На протяжении многих веков эти гипнотизирующие движения являлись спутниками страсти, заключенной в скромность и простоту, которая свойственна всем восточным женщинам.
    Пожалуй, можно с уверенностью утверждать, что восточные танцы являются самыми женственными и сексуальными, несмотря на то, что большая часть тела танцовщицы прикрыта одеждой. Очаровательная девушка, в процессе танца, раскрывает свою сексуальную энергию, и раскрепощается.

    Интересные факты

      1. Существует более пятидесяти разновидностей восточных танцев, среди которых выделяются даже особые направления – ливанская школа, египетская, турецкая и прочие. 2. Не нужно путать сценический стиль «кабаре», который показывают нам в голливудских фильмах с истинными фольклорными направлениями, такими как белади, саиди, халидки, дабка и нубия. Сценический стиль танца живота сформировался в процессе слияния двух культур – восточной и западной, и этот «синтетический» ансамбль стал популярен во всем мире благодаря своей сравнительной простоте движений и понятной, даже непрофессиональным танцовщицам, технике. 3. Создательницами современного танца живота принято считать трех великих женщин – Тахию Кариока, Бадию Масабни, Самию Гамаль. Все они снимались в голливудских фильмах и, в рамках своих ролей, часто должны были исполнять восточные танцы. 4. Колоссальный вклад в развитие танца живота внес Махмуд Реда – человек, который за свою жизнь поставил множество прекрасных танцевальных номеров. Он, также, придумал несколько направлений, самым известным из которых стал Александрийский танец, который сейчас известен во всем мире. В состав его труппы, в свое время, входили такие звезды как Фарида Фахми и Ракия Хассан. Многие сравнивают деятельность Реди с тем вкладом, который внес в развитие российских танцев Игорь Моисеев. 5. Танец живота могут исполнять не только женщины, но и представители сильной половины человечества. Еще со времен Османской империи существуют такие стили как танура и танхиб, которые были созданы специально для мужчин. 6. Стиль костюмов для исполнения восточных танцев постоянно меняется. Вопреки всеобщему мнению, не существует никаких определенных законов, все зависит от моды. «Стандартный» комплект, состоящий из широкой юбки, лифа и пояса постепенно уходит в прошлое. В наши дни, танец живота часто исполняют в брюках, или коротких юбках, к которым прикреплены специальные «погремушки», призванные не только создать определенное звучание во время танца, но также выделить и подчеркнуть ритм, которого придерживается танцовщица.

    Тренеры

    Фото и видео

    Стоимость занятий

    • 1 занятие
      5 BYN
    • 8 занятий
      37 BYN
    • 12 занятий
      52 BYN
    • Инд. занятие
      20-25 BYN
  • Латина Соло (Клубная латина)

    Латинские танцы

    Описание

    Первый вопрос, который возникает: чем клубная латина отличает от латины неклубной? Тем, что ее можно танцевать практически под любую музыку: и под R`n`B, и под диско, и, при желании, даже под русскую народную. А еще помимо традиционных румбы и ча-ча-ча в программу клубной латины входят сальса, меренга, мамбо и внимание! - бачата. Кто-то из педагогов разделяет и преподает раздельно, либо чередуя, стили латиноамериканских парных танцев, кто-то делает микс. В любом случае, долой все каноны, да здравствует импровизация! Ведь как только произошло (к сожалению, вынужденное), отделение от партнера, латина перестала быть каноничной и обязывающей. Многие женщины сегодня выбирают соло-латину в качестве идеальной альтернативы банальному фитнесу. Танец развивает женственность, пластичность, яркость и зажигательность.

    Видео

    Тренеры

    Стоимость занятий

    • 1 занятие
      5 BYN
    • 8 занятий
      37 BYN
    • 12 занятий
      52 BYN
    • Инд. занятие
      20-25 BYN
    • Наталия Солонко

      Наталия Солонко

      Нет предела совершенству!

      Директор студии танца и фитнеса «ЭстетикКлуб».
      Инструктор групповых программ («Академия Фитнеса» г.Москва).
      Персональный тренер («Академия Фитнеса» г. Москва).
      Участница многочисленных фестивалей, конвенций и мастер классов по фитнесу и танцам.

      Направления

      • Strip Dance
      • Zumba
      • Fitness Mix
      • Jazz-funk

      Достижения

      • Dance Factory Story (Patric Chen, Tony Stone, Milo Levell)
      • Salsa Party (Jose Martinez, Jaira junior, Eliona Telleria)
  • Здоровая спина

    Оздоровительный тренинг

    Описание

    «Здоровая спина» — состоит из упражнений, которые оказывают оздоровительное воздействие на позвоночник, укрепляют мышечный каркас и улучшают осанку. Результат в виде легкости во всем теле и улучшения самочувствия, заметен уже после нескольких тренировок. На занятиях используется специальное оборудование, чтобы сделать их насыщенными, разнообразными и интересными: фитболы, эспандеры, миндболы, гантели, пилатес-цилиндры и др.. Упражнения включают методики оздоровительной гимнастики, ЛФК, пилатеса, йоги и силового тренинга.

    Цель занятий в классе

    • Укрепление мышечного корсета
    • Улучшение осанки
    • Улучшение гибкости
    • Увеличение подвижности суставов
    • Расслабление и снятие напряжения

    Тренеры

    • Наталия
      Хореограф, директор клуба

    Стоимость занятий

    • 1 занятие
      5 BYN
    • 8 занятий
      37 BYN
    • 12 занятий
      52 BYN
    • Инд. занятие
      20-25 BYN
  • Черлидинг

    Группа поддержки

    Описание

    Описание направления

    Тренеры

    Особенности

    Стоимость занятий

  • Боди балет + стретчинг

    Боди балет + Стретчинг

    Описание

    Боди балет представляет собой комплекс упражнений, построенный на основе движений классического  и современного танца, адаптированный для людей не обладающих специальными навыками. В отличие от изнурительных и довольно скучных занятий по классической хореографии, боди балет достаточно прост и доступен и подойдет любому желающему. Занятия не ограничены канонами, а потому увлекательны и разнообразны.

    Цель занятий в классе

    • Хорошая осанка
    • Правильное положение корпуса, рук, ног, что можно использовать в любых других танцевальных направлениях
    • Улучшение гибкости и координации
    • Пластичность и мягкость движений

    Особенности

      Этот класс идет в сочетании со стретчингом, что дает огромные плюсы. Первая часть урока служит отличным разогревом и подготовкой поверхностных и глубоких мышц. Вторая - предназначена для улучшения гибкости и растяжки, снятия стресса и глубокого расслабления. Класс рекомендуется в дополнение либо к фитнес и танцевальным занятиям, либо как самостоятельное направление.

    Стоимость занятий

    • 1 занятие
      5 BYN
    • 8 занятий
      37 BYN
    • 12 занятий
      52 BYN
    • Инд. занятие
      20-25 BYN
  • Свадебный танец

    Постановка свадебного танца
    Свадебный танец

    Перечень услуг для свадьбы

    • Постановка свадебного танца
    • Экспресс-постановка
    • Танец друзей и подружек
    • Флешмоб для гостей
    • Танцевальный мастер-класс на свадьбу

    Порядок работы

    1. Мы работаем 7 дней в неделю, 365 дней в году
    2. Составляем удобный график занятий и встречаемся в зале, оснащенном для комфортных занятий
    3. Знакомимся с нашим опытным хореографом, который сделает ваш свадебный танец в Бресте неповторимым и запоминающимся
    4. Вместе с ним выбираем замечательную идею, чтобы первый свадебный танец ПОРАЗИЛ и ВПЕЧАТЛИЛ вас самих и ваших гостей
    5. Подбираем красивую музыкальную композицию, а при необходимости «смонтируем» ее и сделаем идеально подходящей для танца
    6. Отрабатывем все движения до совершенства, ведь заниматься вы можете от 1 дня до 2 месяцев
    7. По возможности танцуем свой первый танец там, где будет проходить свадебное торжество (это поможет освоиться и чувствовать себя свободно и непринужденно)

    Хореографы

    • Наталия
      Хореограф, директор клуба

    Наши работы

    Стоимость занятий

    • 1 инд. занятие (при курсе обучения до 5 занятий)
      20 BYN
    • более 5 занятий
      по договоренности
    • Наталия Солонко

      Наталия Солонко

      Нет предела совершенству!

      Директор студии танца и фитнеса «ЭстетикКлуб».
      Инструктор групповых программ («Академия Фитнеса» г.Москва).
      Персональный тренер («Академия Фитнеса» г. Москва).
      Участница многочисленных фестивалей, конвенций и мастер классов по фитнесу и танцам.

      Направления

      • Strip Dance
      • Zumba
      • Fitness Mix
      • Jazz-funk

      Достижения

      • Dance Factory Story (Patric Chen, Tony Stone, Milo Levell)
      • Salsa Party (Jose Martinez, Jaira junior, Eliona Telleria)
  • Курсы фитнес инструкторов

    Курсы фитнес инструкторов

    Студия танца и фитнеса «ЭстетикКлуб» проводит набор в группу по подготовке фитнес инструкторов. Данный курс обучения включает в  себя теоретические и практические занятия.
    Программа обучения:

    • классификация базовых шагов, техника их выполнения;
    • методы построения и разучивания хореографических комбинаций;
    • объем, величина и управление нагрузкой;
    • структура урока;
    • основы анатомии и физиологии мышечной деятельности;
    • основы психологии и педагогики;
    • планирование тренировочных занятий для групп разного возраста и уровня подготовленности;
    • диетология фитнеса.

    По окончании курсов и успешной сдачи выдается сертификат установленного образца.

    Сертификат фитнес инструктора

    Описание

    Описание направления

    Изображение 032

    Изображение 031

    Изображение 030

    Изображение 029

    Изображение 026

    Изображение 025

    Изображение 010

    Изображение 009

    Изображение 005

    Изображение 004

    Изображение 003

    Изображение 001

    Тренеры

    Особенности

    Стоимость занятий

    Наши выпускники успешно работают во многих клубах г.Бреста и за его пределами. Часть инструкторов нашего центра – результат собственной подготовки кадров!

    В пакет участника семинара входят методические пособия и музыкальный пакет треков для занятий классической и степ-аэробикой.

    Запись в на курсы осуществляется через обратную связь в разделе "Контакты" или по телефону +375 29 721 58 35

    • Наталия Солонко

      Наталия Солонко

      Нет предела совершенству!

      Директор студии танца и фитнеса «ЭстетикКлуб».
      Инструктор групповых программ («Академия Фитнеса» г.Москва).
      Персональный тренер («Академия Фитнеса» г. Москва).
      Участница многочисленных фестивалей, конвенций и мастер классов по фитнесу и танцам.

      Направления

      • Strip Dance
      • Zumba
      • Fitness Mix
      • Jazz-funk

      Достижения

      • Dance Factory Story (Patric Chen, Tony Stone, Milo Levell)
      • Salsa Party (Jose Martinez, Jaira junior, Eliona Telleria)
  • Персональный тренинг

    Индивидуальные занятия по фитнесу и танцам

    Описание

    Описание направления

    Тренеры

    Особенности

    Стоимость занятий

    • 1 занятие
      20-25 BYN
    • Наталия Солонко

      Наталия Солонко

      Нет предела совершенству!

      Директор студии танца и фитнеса «ЭстетикКлуб».
      Инструктор групповых программ («Академия Фитнеса» г.Москва).
      Персональный тренер («Академия Фитнеса» г. Москва).
      Участница многочисленных фестивалей, конвенций и мастер классов по фитнесу и танцам.

      Направления

      • Strip Dance
      • Zumba
      • Fitness Mix
      • Jazz-funk

      Достижения

      • Dance Factory Story (Patric Chen, Tony Stone, Milo Levell)
      • Salsa Party (Jose Martinez, Jaira junior, Eliona Telleria)
  • Хип-Хоп

    Описание

    Хип-хоп танец — это огромная категория с множеством стилей. Хип-хоп несет неоспоримую пользу для любого танцора, с его помощью движения становятся свободными и легкими, образ уверенным и раскрепощенным. Хип-хоп - это энергия и драйв, четкость и импровизация, свобода и стимул.  Хип-хоп может быть формой развлечения, хобби или способом заработать на жизнь профессиональными танцами.

    Видео

    Тренеры

    Стоимость занятий

    • 1 занятие
      5 BYN
    • 8 занятий
      37 BYN
    • 12 занятий
      52 BYN
    • Инд. занятие
      20-25 BYN
    • Наталия Солонко

      Наталия Солонко

      Нет предела совершенству!

      Директор студии танца и фитнеса «ЭстетикКлуб».
      Инструктор групповых программ («Академия Фитнеса» г.Москва).
      Персональный тренер («Академия Фитнеса» г. Москва).
      Участница многочисленных фестивалей, конвенций и мастер классов по фитнесу и танцам.

      Направления

      • Strip Dance
      • Zumba
      • Fitness Mix
      • Jazz-funk

      Достижения

      • Dance Factory Story (Patric Chen, Tony Stone, Milo Levell)
      • Salsa Party (Jose Martinez, Jaira junior, Eliona Telleria)